腿部动作应该自然放松，不适宜前脚掌先着地的跑步方式，那样的话，由于受力的缘故，容易诱发胫骨骨膜炎……”　　来到操场，系统一如昨天般，开始不厌其烦地提示和说教起来。　　对于初级锻炼者，很多时候，最大的问题并非是运动时间和运动量的掌控，而是运动姿势的正确与否。如果用错误的姿态来锻炼，不但不会有好的效果，反而适得其反，把身体练伤了。扭了腿、闪了腰、甚至崴了脖子，各种例子不胜枚举。　　对于运动方面，陈非马几乎就是个小白，哪里懂得其中关窍，幸亏有系统在不断地进行说明和纠正。倒不是说他虚心学习，问题是不学不行，稍有差错，酸爽的精神惩击就来了。　　“另外，系统郑重提示：宿主当前穿戴的鞋子鞋头过于狭窄，使得脚趾受夹，造成趾头充血；鞋底又太硬，难以吸收冲击力度，腿部磨损风险增加……”　　说...

相邻推荐：这个Boss不太冷  恰逢那树梨花  掌心盛开的月亮  全宇宙看我养毛绒绒  无所图  持证上岗  公主想做龙骑士  新手的我总被他们脑补成天师  摄政王家的娇娇又出逃了（重生）  崇关北  无差别对待  嘘！那个顶流是我抱枕  勾引和出轨（abo）  竹马我们回家  旅拍  我靠美食火遍星际  时光竹简  都市之重生香港  黑化霸总的影帝甜又撩  入骨宠婚叶澜成安之素  我有一座长生当铺  长生之术  玄幻我有一座长生殿  我有一个长生系统漫画  我有一个长生系统陈长生  我有一个长生群  我有一个长生观  我有一座长生殿