起,前肢放在后肢上。 当然,松鼠的前肢太短,是放不到后肢上的,只能前爪相交安放在胸前。 明明是松鼠,脸上竟然有几分属于人类的平淡安宁之感。 宋舒卉已经维持这个姿势半个小时了,对人来说,初学者要坚持冥想半个小时都算非常久了,说不定腿脚已经麻了,正偷偷地变换姿势。 可她此时就仿佛什么都没察觉一样,身体一动不动,就如同山岳一样放松且坚定。 从前上瑜伽课总会走神胡思乱想的冥想,此时竟然真的达到了彻底放空的状态。 宋舒卉嘴里默念着放松顺序,从大脑到背脊到双腿,她一遍遍念着,慢慢地,她感觉有一股气自大脑开始向手臂流动,接着前胸腹部后肢,最后来到丹田,在丹田盘旋片刻后,又沿着原路返回到大脑中。 气带起热流,舒服到像泡了个热水澡一样,让她完全不想醒过来。 而宋...
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