册子先看了一遍，了解了整个练气期的所有步骤，此时正在体会其中的细节和进度。　　第一步是聚气，就是默运口诀，引导灵气，通过呼吸吐纳达到凝聚灵气于丹田，为练气而打下基础。　　练气一层是利用灵气转化成的自身真气运转，打通任督二脉，并能将部分灵气转化为一丝灵力存储于丹田之中。　　练气二层是利用灵气打通任督二脉上的几大穴窍，可以进行小周天运转，并能产生更多一些的灵力，存储于这几大穴窍之中。　　依此类推，随着练气层次的提高，要打通人体的奇经八脉及身体上所有的经脉和穴窍，同时能进行大周天的灵气运转。　　到了练气期大圆满的状态，周身所有的经脉和穴窍都被打开，而且所有穴窍之中都有了那么一丝的灵力，也就像是有了灵力的种子一样，肉身也被洗髓易筋，可以冲击筑基期。　　“呼……”夏清想着修真竟...

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