翻开桌上的小册——《白鹤桩》 模仿白鹤静如止水,模仿白鹤舒展身躯,模仿白鹤搏击碧空。 然后通过这桩功锻炼身体,结合充足的养分,内壮气血,让身体得到第二次发育,最终练就一副气血充沛、精悍爆发力十足的身躯。 白鹤门的功法,偏向反应和速度爆发。 接着顾寒山又回忆着今日九师兄简单的教导。 这桩功淬炼的身躯就是武道奠基,造就武道身体基础,不至于开启修炼真正武学之时练得五劳三伤元气枯竭。 对照回忆了一阵今日所得。 顾寒山脱掉衣服裤袜。 慢慢的摆出一个个僵硬生疏的姿势 不知道过了多久,只感觉全身发痛,关节酸软,肌肉收缩膨胀,身体之上大汗控制不住不停的流出。 做了几遍这几个看似简单又不合运动规律的桩功动作,却能让身体变得好似干了三天三夜的重活一...
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