撑、曲臂伸、腹肌屈伸、弓箭步，几种不需要器械就能训练的方式。　　等太阳下山，他来到操场，开始耐力训练。　　操场上人海潮潮，有像他一样认真跑步的人，但大多数是来散步、谈恋爱的。　　李浅夏和杨清岚也来了，两人同样在体能训练。　　看见她们，李长昼才忽然想起来，一周前，妹妹忽然开始跑步，还拉他一起，当时他被人形黑雾弄得神经衰弱，没答应。　　很快，李浅夏吸引了操场上绝大多数人的注意力，她跑得太快了。　　嗖得一声过去，风吹在人脸上，甚至有点点的刺痛。　　“三圈了！老哥！”李浅夏套了李长昼三圈。　　不使用「狼嗥」，她的敏捷是7点，去参加奥运会都没问题。　　李长昼没理他，保持均匀的速度，继续自己的90分钟长跑。　　李浅夏很快消失在跑道上的人群中，李长昼往前跑了一会儿，...

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